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Sandwich de héros

Sandwich de héros
 
préparation:
10 min
prêt en :
10 min
portions:
1

Ce qu’il vous faut

1 pain pita (de 5 ou 6 pouces de diamètre)
1/2 tasse  de laitue déchiquetée
30 g de dinde fumée en tranches
30 g  de jambon fumé en tranches
2 tranches de tomate minces
1 c. à soupe  de fromage râpé Double Cheddar KRAFT
1 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante KRAFT

Ce qu’il faut faire

FENDRE le haut du pita; remplir avec laitue, viandes, tomate et fromage.

ARROSER de vinaigrette; envelopper de pellicule plastique.

RÉFRIGÉRER jusqu'au moment de servir.

Trucs des Cuisines

Présentation suggérée
Servez avec un gobelet de lait (250 ml) ainsi qu'une macédoïne de fruits en conserve (5 oz liq./142 ml) ou un paquet individuel (35 g) de mini biscuits Pépites de chocolat de M. Christie.
Substitut
Préparez la recette avec de la vinaigrette Campagne Kraft.
K:215v12fc:82629
cote moyenne  (3)
Évaluée  par dcpoulin le 5/19/2008
" me fille a bien aimer dans ces lunch" 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 sandwich (205 g)

Nutritional Information

Calories
 320
Matières grasses
 11 g
Matières grasses saturées
 2.5 g
Cholestérol
 35 mg
Sodium
 1320 mg
Glucides
 37 g
Fibres alimentaires
 2 g
Protéines
 19 g
Vitamine A
 4 %VQ
Vitamine C
 12 %VQ
Calcium
 10 %VQ
Fer
 20 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 glucides + 2 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Ce sandwich consistant est une bonne source de vitamine B et de fer !