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Sandwich roulé crémeux à la dinde

préparation:

10 min

prêt en :

10 min

portions:

Ce qu’il vous faut

1 tortilla au blé entier (7 pouces)

1 c. à soupe de sauce MIRACLE WHIP

2 c. à soupe de produit de fromage fondu CHEEZ WHIZ Léger

1/4 c. à thé d' aneth

2 tranches de tomate minces

3 tranches de concombre minces

30 g de poitrine de dinde fumée, tranchée finement (environ 3 tranches)

Ce qu’il faut faire

ÉTENDRE uniformément la sauce et le Cheez Whiz sur la tortilla; parsement d'aneth.

GARNIR avec le reste des ingrédients et rouler. Servir immédiatement ou envelopper serré dans une pellicule plastique et réfrigérer jusqu'à 4 heures.

K:46319v5fc:105582

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Taille d'une portion = 1 sandwich roulé (198 g)

Nutritional Information

Calories

200

Matières grasses

7 g

Matières grasses saturées

2.5 g

Cholestérol

25 mg

Sodium

1130 mg

Glucides

28 g

Fibres alimentaires

2 g

Sucres

5 g

Protéines

12 g

Vitamine A

4 %VQ

Vitamine C

10 %VQ

Calcium

10 %VQ

Fer

10 %VQ

Valeurs pour le diabète

1-1/2 glucides + 1 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire

Aidez votre famille et vos amis à manger sainement en leur servant ce sandwich préparé avec des ingrédients meilleurs pour leur santé !