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Saumon grillé sur une planche de cèdre

Saumon grillé sur une planche de cèdre
 
préparation:
10 min
prêt en :
4 hre 35 min
portions:
8

Ce qu"il vous faut!

1 planche de cèdre (environ 14 x 7 x 1 po) non traitée
1/2 tasse  de vinaigrette Tomate confite et origan CALORIE-WISE SIGNATURE KRAFT
1/4 tasse de persil frais, haché finement
1/4 tasse  de tomates séchées dans l'huile, hachées finement
1 filet de saumon (2 lb/900 g) de 1 po d'épaisseur

Ce qu"il faut faire!

METTRE la planche dans l'eau et placer un poids dessus pour la garder submergée. Laisser tremper au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain.

CHAUFFER le barbecue à feu moyen. Mélanger la vinaigrette, le persil et les tomates; mettre de côté. Badigeonner la planche de cèdre avec 1 c. à soupe d'huile; placer le saumon sur la planche. Mettre sur le gril; baisser le couvercle du barbecue.

GRILLER 10 min. Badigeonner avec le mélange à la vinaigrette; continuer la cuisson 10 min ou jusqu'à ce que le saumon s''émiette facilement à la fourchette.

Trucs des Cuisines

Le savoir-faire de la cuisine
Vous trouverez des planches de cèdre NON TRAITÉES, vendues spécialement pour la cuisson sur planche, dans les magasins d'articles de cuisine et certaines épiceries. Gardez une bouteille à vaporiser remplie d'eau à proximité du barbecue en cas de flambées.
Variante
Vous pouvez aussi griller le saumon sur une feuille de papier d'aluminium épais plutôt que sur une planche de cèdre.
K:42490v2fc:87247
cote moyenne  (31)
Évaluée  par jobed18 le 10/7/2009
" Vraiment un bon goût. Ça fait différent." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/8 de recette (117 g)

Nutritional Information

Calories
 190
Matières grasses
 12 g
Matières grasses saturées
 2.5 g
Cholestérol
 50 mg
Sodium
 210 mg
Glucides
 2 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 2 g
Protéines
 18 g
Vitamine A
 4 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 2 %VQ
Fer
 4 %VQ
Valeurs pour le diabète
2-1/2 Viandes et substituts