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Sauté simple aux asperges, poivrons et oignons

Sauté simple aux asperges, poivrons et oignons
 
préparation:
15 min
prêt en :
27 min
portions:
6

Ce qu"il vous faut!

1/2 tasse de vinaigrette Fines herbes classiques SIGNATURE KRAFT, divisée
1   petit poivron jaune, en lanières
1 petit oignon rouge, tranché finement
1 lb  (450 g) d' asperges fraîches, parées
1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER 1/4 tasse de vinaigrette à feu mi-vif, dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poivron et l'oignon; cuire en remuant de 3 à 5 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient tout juste tendres.

AJOUTER les asperges et le 1/4 tasse de vinaigrette qui reste; remuer et couvrir. Réduire le feu à mi-doux; laisser mijoter de 5 à 7 min, ou jusqu'à ce que les asperges soient tout juste tendres.

TRANSFÉRER sur une assiette de service; parsemer du fromage.

K:45392v1fc:88410
cote moyenne  (7)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 4/13/2008

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2/3 tasse (150 ml)

Nutritional Information

Calories
 120
Matières grasses
 8 g
Matières grasses saturées
 1.5 g
Cholestérol
 4 mg
Sodium
 450 mg
Glucides
 8 g
Fibres alimentaires
 1 g
Protéines
 4 g
Vitamine A
 4 %VQ
Vitamine C
 45 %VQ
Calcium
 6 %VQ
Fer
 4 %VQ
Valeurs pour le diabète
1-1/2 Matières grasses

Nutrition supplémentaire
Ce sauté est une excellente source de folacine (provenant des asperges) et une bonne source de vitamine C (provenant du poivron).