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Soufflé au cheddar et au parmesan

Soufflé au cheddar et au parmesan
 
préparation:
20 min
prêt en :
40 min
portions:
6

Ce qu’il vous faut

2 c. à soupe de beurre
2 c. à soupe  de farine
3/4 tasse de lait
4   œufs, séparés
1 tasse de fromage Cheddar Fort CRACKER BARREL, râpé
1/4 tasse  de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT
2 blancs d'œufs
1/4 c. à thé  de crème de tartre

Ce qu’il faut faire

CHAUFFER le four à 375 ºF. Fondre le beurre dans une petite casserole à feu doux. Incorporer la farine. Cuire 2 min ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne. Incorporer graduellement le lait en remuant au fouet jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Porter à ébulllition à feu moyen en remuant sans arrêt; laisser bouillir 1 min. Retirer du feu. Battre légèrement les 4 jaunes d'œufs dans un petit bol. Incorporer une petite quantité du mélange chaud aux jaunes. Verser lentement le mélange d'œufs dans le mélange chaud, en remuant sans arrêt. Cuire à feu doux en remuant sans arrêt, de 1 à 2 min ou jusqu'à ce que le mélange ait épaissi. Ajouter les fromages; remuer jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Réserver.

BATTRE les 6 blancs d'œufs et la crème de tartre dans un grand bol en métal ou en verre au batteur électrique à vitesse moyenne, jusqu'à ce que les blancs forment des pics fermes, mais sans être secs. Alléger la sauce en y incorporant délicatement 1 tasse des blancs d'œufs à l'aide d'une spatule. Incorporer délicatement la sauce aux blancs d'œufs qui restent. Déposer soigneusement le mélange à soufflé dans un moule à soufflé ou un plat allant au four de 2 L, non graissé.

CUIRE au four, 20 min ou jusqu'à ce que le soufflé soit gonflé et pris.

Trucs des Cuisines

Le moule à soufflé
Un moule à soufflé est un plat aux bords droits en verre ou en poterie résistant à la chaleur. La grandeur est importante puisque la pâte ne devrait pas dépasser les trois-quarts du moule afin de permettre au soufflé de monter sans déborder.
Le bol à mélanger
Pour battre les blancs d'œufs, utilisez toujours un bol en verre ou en métal et des batteurs propres. Les bols en plastique peuvent être recouverts d'un résidu graisseux, ce qui rendra les blancs d'œufs en neige moins stables.
Savoir-faire Comment faire cuire les soufflés
N'ouvrez jamais la porte du four pendant la cuisson d'un soufflé sauf si vous pensez que le soufflé est prêt.
K:52944v0fc:105470
cote moyenne  (2)
Évaluée  par kfrankie79 le 9/15/2007

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/6 de recette (67 g)

Nutritional Information

Calories
 200
Matières grasses
 15 g
Matières grasses saturées
 8 g
Cholestérol
 160 mg
Sodium
 280 mg
Glucides
 4 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 2 g
Protéines
 12 g
Vitamine A
 15 %VQ
Vitamine C
 0 %VQ
Calcium
 20 %VQ
Fer
 4 %VQ