OU Parcourir les couvertures...

Recherche de recettes par catégorie

Puis par type de recette

Recherche additionnelle

Souper de poisson et de riz

préparation:

10 min

prêt en :

30 min

Donne 4 portions.

Ce qu’il faut faire

MÉLANGER dans un plat 2 tasses de riz blanc instantané et 3 tasses d'eau ou de bouillon de légumes, bouillant.

DÉPOSER des filets de poisson surgelés (un par personne), 4 tasses de légumes hachés fin et 1/2 tasse de vinaigrette aux herbes Kraft.

CUIRE au four à 450°F à découvert, 20 min ou jusqu'à ce que le poisson s'émiette facilement à la fourchette.

K:40163v1fc:86577

(14)

Évaluée

par un-e cuisinier-ère le 11/6/2009
" Désolé mais c'était affreux! Jamais je ne jette la nourriture, cela est contre mes principes. Mais là, c'était tellement pas bon que j'ai du tout jeter car personne ne voulais en manger et personne n'a fini son assiette. Je suis hyper déçue!"

toutes les évaluations et les commentaires

Taille d'une portion = 1/4 recette

Nutritional Information

Calories

382

Matières grasses

11 g

Glucides

45 g

Fibres alimentaires

3 g

Protéines

25 g