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Souper de poulet taco en papillote

Souper de poulet taco en papillote
 
préparation:
10 min
prêt en :
50 min
portions:
4

Ce qu"il vous faut!

4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (1 lb ou 450 g)
4 c. à thé  d' assaisonnement à tacos
1/2 lb (225 g) de pommes de terre rouges, pelées et tranchées mince
1 tasse  de fromage râpé Tex Mex KRAFT
1/2 tasse de salsa
1/4 tasse  de crème sure

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 400 °F. Saupoudrer l'assaisonnement sur le poulet. Placer 1/2 tasse des pommes de terre au centre de quatre grands morceaux de papier d'aluminium épais ; garnir chaque portion avec 1 poitrine de poulet, 1/4 de tasse de fromage et 2 c. à soupe de salsa.

RAMENER les côtés du papier d'aluminium vers le haut. Plier le dessus et les deux bouts deux fois pour sceller la papillote, en laissant de l'espace à l'intérieur pour la circulation de la chaleur. Placer en une seule couche sur une plaque de 15 x 10 x 3/4 pouces.

CUIRE au four de 30 à 35 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 ºF). Laisser refroidir 5 min. Inciser les papillotes pour laisser échapper la vapeur avant de les ouvrir. Garnir chaque portion de crème sure.

Trucs des Cuisines

Nettoyage facile
La cuisson en papillote minimise le nettoyage !
Prenez de l'avance
Assemblez les papillotes comme indiqué. Réfrigérez jusqu'à 4 heures, puis faites cuire au four comme indiqué en augmentant le temps de cuisson à 40 min.
Remarque
Pour empêcher les pommes de terre de coller au papier d'aluminium, vaporisez le papier d'aluminium d'enduit à cuisson ou utilisez du papier d'aluminium antiadhésif.


Un mot des spécialistes
des Cuisines Kraft
Cette recette a rÚcemment ÚtÚ mise Ó jour.
K:46470v1fc:88773
cote moyenne  (41)
Évaluée  par forgotten__dreams le 10/24/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1 papillote (232 g)

Nutritional Information

Calories
 310
Matières grasses
 13 g
Matières grasses saturées
 7 g
Cholestérol
 100 mg
Sodium
 560 mg
Glucides
 14 g
Fibres alimentaires
 1 g
Sucres
 2 g
Protéines
 34 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 8 %VQ
Calcium
 20 %VQ
Fer
 6 %VQ