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Spaghettis bolognaise en un tournemain

Spaghettis bolognaise en un tournemain
 
préparation:
10 min
prêt en :
25 min
portions:
2

Ce qu"il vous faut!

150 g (1/6 d'un paquet de 900 g) de spaghettis, non cuits
1/2 lb  (250 g) de bœuf haché très maigre
1 tasse d' oignon haché
2 gousses  d' ail finement hachées
1 tasse (1/2 boîte de 19 oz liq./540 ml) de tomates étuvées à l'italienne, non égouttées
2 c. à soupe  de pâte de tomates
2 c. à soupe de vinaigrette Italienne piquante KRAFT
1/4 tasse  de fromage râpé 100 % Parmesan KRAFT

Ce qu"il faut faire!

FAIRE cuire les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage.

ENTRE-TEMPS, mélanger la viande, les oignons et l'ail dans une grande poêle antiadhésive; faire cuire à feu moyen en remuant fréquemment pendant 5 min ou jusqu'à ce que les oignons soient juste croquants. Ajouter en remuant les tomates, la pâte de tomates et la vinaigrette. Amener à ébullition; couvrir. Réduire le feu à mi-doux; laisser mijoter pendant 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.

ÉGOUTTER les pâtes; les déposer dans un grand bol de service. Ajouter la sauce à la viande; mélanger légèrement. Saupoudrer de parmesan.

Trucs des Cuisines

Chili au bœuf piquant
Planifiez pour un deuxième repas ! Faites cuire les pâtes et préparez la sauce tel qu'indiqué en doublant tous les ingrédients, sauf les pâtes et le fromage. Mettez de côté la moitié de la sauce à la viande, réfrigérez-la et terminez normalement la préparation des spaghettis bolognaise. Le lendemain, verser la sauce réfrigérée dans une grande casserole, incorporez 1 boîte (19 oz liq./540 ml) de haricots rouges égouttés, 1/2 tasse de salsa et 1 c. à soupe de chili en poudre. Faites chauffer en remuant et garnissez de 1/4 tasse de fromage râpé Tex Mex Kraft. Donne 2 portions de 2 tasses (500 ml) chacune.
K:53739v0fc:107214
cote moyenne  (13)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 6/3/2009

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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 tasses (500 ml)

Nutritional Information

Calories
 650
Matières grasses
 19 g
Matières grasses saturées
 6 g
Cholestérol
 75 mg
Sodium
 1370 mg
Glucides
 79 g
Fibres alimentaires
 7 g
Sucres
 14 g
Protéines
 41 g
Vitamine A
 10 %VQ
Vitamine C
 25 %VQ
Calcium
 20 %VQ
Fer
 45 %VQ