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Succulent poulet aux agrumes

Succulent poulet aux agrumes
 
préparation:
10 min
prêt en :
40 min
portions:
4

Ce qu"il vous faut!

1 tasse d' eau chaude
1 paquet  (120 g) de mélange à farce STOVE TOP pour poulet
4 petites poitrines de poulet désossées, sans la peau (1 lb ou 500 g), aplaties à 1/2 pouce d'épaisseur
1/2 tasse  de jus d'orange
1/4 tasse de cassonade bien tassée
2 c. à soupe  de beurre fondu

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 400 ºF.

INCORPORER l'eau chaude au mélange à farce; mélanger pour humecter, puis réserver.

METTRE le poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces. Bien mélanger le jus, la cassonade et le beurre; verser sur le poulet. Garnir du mélange à farce préparé.

CUIRE au four 30 min, ou jusqu'à ce que le poulet soit complètement cuit (170 ºF).

Trucs des Cuisines

Présentation suggérée
Servez avec les légumes favoris de votre famille, cuits à la vapeur.
K:2780v2fc:106053
cote moyenne  (4)
Évaluée  par un-e cuisinier-ère le 9/24/2008
" Bonjour, le goût est bien mais c'est la texture que moi et famille n'ont pas aimés." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 1/4 de recette (288 g)

Nutritional Information

Calories
 320
Matières grasses
 8 g
Matières grasses saturées
 4 g
Cholestérol
 80 mg
Sodium
 500 mg
Glucides
 32 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 16 g
Protéines
 29 g
Vitamine A
 6 %VQ
Vitamine C
 15 %VQ
Calcium
 4 %VQ
Fer
 15 %VQ
Valeurs pour le diabète
2 Glucides + 3 Viandes et substituts

Nutrition supplémentaire
Aidez votre famille et vos amis à manger sainement en leur servant ce repas préparé avec de la viande maigre.