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Vol-au-vent au velouté de fruits de mer

Vol-au-vent au velouté de fruits de mer
 
préparation:
25 min
prêt en :
30 min
portions:
30

Ce qu"il vous faut!

1 bte (10 oz liq. ou 284 ml) de soupe crème de champignons concentrée faible en gras
1/3 tasse  de lait
1/2 tasse de crevettes crues, décortiquées et surgelées, et 1/2 tasse de pétoncles surgelés, dégelés, égouttés et hachés finement
1 bte  (170 g) de chair de crabe, égouttée et défaite à la fourchette
1/4 c. à thé de feuilles de thym séchées
1/4 tasse  de fromage râpé Mozza-Cheddar KRAFT
1 c. à soupe de persil frais, haché fin
5 pqt  (90 g chacun) de vol-au-vent miniatures cuits (60 vol-au-vent)

Ce qu"il faut faire!

CHAUFFER le four à 300 °F.

FAIRE chauffer la soupe à feu moyen dans une casserole moyenne, en remuant souvent. Ajouter le lait, les crevettes, les pétoncles, le crabe et le thym ; faire cuire 7 min en remuant de temps en temps. Incorporer le fromage et le persil.

PLACER les vol-au-vent sur une plaque à pâtisserie ; enlever le dessus des vol-au-vent. Répartir le mélange de fruits de mer dans les vol-au-vent ; replacer le dessus des vol-au-vent.

FAIRE cuire au four 5 min.

Trucs des Cuisines

Prenez de l'avance
Remplir les vol-au-vent comme indiqué, mais ne pas faire cuire. Envelopper bien serré et congeler jusqu'à 1 mois. Pour servir, chauffer le four à 300 °F. Développer les vol-au-vent garnis et placer sur une plaque. Faire cuire 25 min ou jusqu'à ce que les vol-au-vent soient bien chauds.
K:46859v0fc:89892
cote moyenne  (7)
Évaluée  par ANNIE190165 le 8/23/2009
" J'ai trouvé cela un peu fade.Mon conjoint a adoré par contre." 
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Information nutritionnelle
Taille d'une portion = 2 vol-au-vent garnis (15 g)

Nutritional Information

Calories
 100
Matières grasses
 6 g
Matières grasses saturées
 1 g
Cholestérol
 10 mg
Sodium
 160 mg
Glucides
 8 g
Fibres alimentaires
 0 g
Sucres
 0 g
Protéines
 3 g
Vitamine A
 0 %VQ
Vitamine C
 0 %VQ
Calcium
 2 %VQ
Fer
 4 %VQ