Ailes de poulet croustillantes et trempette

80 8 portions de 1/8 de la recette (140 g) chacune
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Prép.
20
min
Prêt en
1
h
20
min
Portions

8 portions de 1/8 de la recette (140 g) chacune

Accompagnées de notre trempette, nos ailes de poulet cuites au four sont parfaites pour les soirs de match!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 425 ºF.
  • Éponger les ailes de poulet avec des essuie-tout; parsemer du poivre. Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier sulfurisé.
  • Cuire 1 h ou jusqu'à ce que les ailes de poulet soient bien cuites, en les retournant toutes les 15 min. Entre-temps, mélanger la sauce barbecue et la sauce au piment de Cayenne dans un grand bol.
  • Ajouter les ailes dans la sauce; remuer pour enrober. Accompagner des légumes et de la vinaigrette.

Remarque

Faites cuire les ailes dans un four chaud et tournez-les toutes les 15 minutes pour leur donner l'apparence et le goût du poulet frit.

Propos culinaires

Séchez les ailes avant de les cuire afin de réduire le temps de cuisson et d’obtenir une peau croustillante.

Portions

  • 8 portions de 1/8 de la recette (140 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/8 de la recette (140 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 35mg
Sodium 320mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 11g
   
Vitamine A 50 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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