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Ailes de poulet cuites au four à l'antillaise

00:50:00 8 portions de 1/8 de la recette chacune
Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
50
min
Portions

8 portions de 1/8 de la recette chacune

Le jus de lime frais et le piment de la Jamaïque font la paire pour ajouter une saveur tropicale irrésistible à ces ailes de poulet faciles à faire.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Couvrir de papier d'aluminium une plaque à pâtisserie à rebords; vaporiser d'un enduit à cuisson. Mettre les ailes de poulet sur la plaque à pâtisserie préparée.
  • Cuire 15 min de chaque côté. Entre-temps, mélanger le reste des ingrédients.
  • Badigeonner les ailes de la moitié du mélange de jus de lime. Cuire les ailes 10 min ou jusqu’à ce qu'elles soient bien cuites, en les retournant après 5 min et en les badigeonnant du reste du mélange de jus de lime.

Présentation suggérée

Accompagnez ces ailes de poulet de bâtonnets de carottes et de céleri.

Une touche d'éclat

Préparez la recette avec du ketchup Heinz piquant et épicé.

Substitut

Remplacez le jus de lime par du jus de citron ou d'orange.

Portions

  • 8 portions de 1/8 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/8 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 35mg
Sodium 200mg
Glucides 7g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 6g
Protéines 11g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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