Amandes au sésame

25 8 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
Recette de
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Prép.
5
min
Prêt en
25
min
Portions

8 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Faites provision de ces amandes en prévision du retour de vos écoliers ou du match télévisé de la semaine. Elles sont assaisonnées à la perfection avec du gingembre, de la sauce soya et de la vinaigrette Asiatique au sésame KRAFT.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 350 ºF.
  • Étaler les amandes dans un moule de 15 x 10 x 3-1/4 po. Les cuire au four pendant 10 min. Entre-temps, mélanger le reste des ingrédients.
  • Verser la sauce obtenue en filet sur les noix ; remuer pour enrober.
  • Cuire le tout pendant 8 à 10 min ou jusqu'à ce que les amandes soient légèrement grillées, en remuant de temps en temps.

Substitut

Remplacez le gingembre par de la poudre d'ail ou du cari.

Portions

  • 8 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Viandes et substituts
  • 1-1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ces amandes savoureuses peuvent s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 130mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 4g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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  • kevdias |

K:56864v0fc:113041

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