Asperges crémeuses au gratin

25 4 portions, 1/4 de recette (134 g) chacune
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4 portions, 1/4 de recette (134 g) chacune

Enrobées de vinaigrette crémeuse et couvertes d'une garniture croquante, ces asperges nouveau genre et faciles à cuisiner plairont sûrement à toute la famille.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Cuire les asperges dans une grande poêle d'eau frémissante, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient d'un vert brillant; les égoutter. Placer les asperges dans une casserole peu profonde.
  • Ajouter la vinaigrette en mélangeant. Parsemer les asperges du fromage et des miettes de biscuits.
  • Cuire au four de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit légèrement doré et que le tout soit bien chaud.

Prenez de l'avance

Préparez comme indiqué sans faire cuire, puis réfrigérez jusqu'au lendemain. Sortez le plat du réfrigérateur 20 minutes avant la cuisson. Faites cuire au four à 350 °F, sans couvrir, 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Substitut

Remplacez la vinaigrette Campagne par de la vinaigrette César crémeuse Calorie-Wise Kraft.

Vie saine

Bonne nouvelle! Vous pouvez retrancher 50 calories et 7 grammes de matières grasses par portion en préparant la recette avec de la vinaigrette Campagne Calorie-Wise Kraft, du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger et des biscuits Ritz 30 % moins de gras.

Portions

  • 4 portions, 1/4 de recette (134 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1/4 de recette (134 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 290mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 4g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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