Assiette froide de jambon à l'italienne

5 1
Recette de
4
(1) 0 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

1

Vous ne croirez pas que ce lunch consistant, échantillon savoureux de saveurs italiennes, se prépare en quelques minutes seulement.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Disposer le jambon, les épinards, les tomates, le melon et les craquelins dans une assiette. Garnir les moitiés de tomate avec le fromage.
  • Arroser de vinaigrette ou l'utiliser comme sauce à trempette.

Substitut

Remplacez le jambon par des tranches très minces de dinde rôtie, la mozzarella par du fromage cheddar râpé Kraft et les épinards par des verdures à salade mélangées, déchiquetées.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 386
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 19g
Matières grasses saturées 5.4g
Cholestérol 31mg
Sodium 1128mg
Glucides 38g
Fibres alimentaires 4g
Protéines 18g
   
Vitamine A 32 %VQ
Vitamine C 118 %VQ
Calcium 24 %VQ
Fer 12 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • kevdias |

K:47763v3fc:92230

>
AdChoices