Bagatelles miniatures à l'orange

20 6 portions de 1 bagatelle (97 g) chacune
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Portions

6 portions de 1 bagatelle (97 g) chacune

Avec leurs étages de gâteau quatre-quarts, de garniture fouettée et de fruits, ces bagatelles à l'orange en portions individuelles sont faciles à préparer et font d'excellentes gâteries pour le dessert.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Couper 1 orange en 6 tranches; peler le reste des oranges et en faire de suprêmes. Couper 1 tranche de gâteau en 6 petites pièces à l'aide d'un emporte-pièce miniature.
  • Mettre 1 tranche de gâteau dans chacune des six coupes à dessert individuelles; couvrir uniformément d'une couche de la moitié des suprêmes d'orange et d'une couche de la moitié de la garniture Cool Whip. Répéter les couches.
  • Garnir des découpes de gâteau, des tranches d'orange et des cerises.

Portions sages

Les desserts peuvent agrémenter un régime alimentaire équilibré, tant que la taille des portions demeure raisonnable.

Savoir-faire Faire des suprêmes d'agrume

Utilisez un couteau d'office bien affûté pour faire des suprêmes avec une orange ou un pamplemousse frais. Coupez 1/2 po d'épaisseur de chaque extrémité du fruit. Coupez la pelure et la membrane blanche, en suivant la forme du fruit. Déposez le fruit pelé à plat, puis glissez la lame du couteau entre chacune des membranes afin de lever les suprêmes.

Portions

  • 6 portions de 1 bagatelle (97 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 bagatelle (97 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 11g
Cholestérol 75mg
Sodium 150mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 25g
Protéines 4g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 70 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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