Barres abricots-amandes-avoine

60 32 portions de 1 barre (26 g) chacune
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1
h
Portions

32 portions de 1 barre (26 g) chacune

Ces barres d'avoine font une délicieuse collation facile à manger sur le pouce. Vous n'avez pas d'abricots? Aucun souci : utilisez simplement la même quantité de raisins secs ou de canneberges séchées.

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ce qu'il faut faire

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  • Préchauffer le four à 350 °F.
  • Mélanger les 4 premiers ingrédients. Battre la margarine et le succédané de sucre dans un grand bol, au batteur électrique, jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux. Ajouter les œufs, 1 à la fois, en battant jusqu'à homogénéité. Ajouter l'extrait d'amande et bien mélanger. Ajouter graduellement la préparation à l'avoine.
  • Hacher 2 oz de chocolat. Ajouter au mélange à base d'avoine en même temps que les abricots et les amandes; bien mélanger. Presser le mélange au fond d'un moule de 13 x 9 pouces vaporisé d'enduit à cuisson.
  • Cuire au four de 22 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre du gâteau en sorte propre. Laisser refroidir complètement. Couper en barres.
  • Faire fondre le reste du chocolat qui reste au micro-ondes, en suivant le mode d'emploi sur l'emballage; arroser les barres d'un filet du chocolat fondu.

Substitut

Remplacez les abricots secs par des raisins secs.

Portions

  • 32 portions de 1 barre (26 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ces délicieuses barres peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 32 portions de 1 barre (26 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 10mg
Sodium 95mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 2g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:59072v0fc:132740

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