Barres au beurre d'arachide

10 18 portions de 1 barre (51 g) chacune
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18 portions de 1 barre (51 g) chacune

Vous serez conquis par le mariage des barres de céréales au miel et des gâteries croquantes au beurre d'arachide. Exquis!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Tapisser de papier d'aluminium un moule de 13 x 9 po, en laissant dépasser le papier des côtés. Chauffer le beurre d'arachide et le miel dans un grand bol micro-ondable à intensité ÉLEVÉE 1 1/2 min ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne le long du pourtour du bol; remuer.
  • Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger.
  • Presser le mélange dans le moule préparé. Laisser refroidir complètement. Démouler en utilisant les poignées de papier; découper en barres.

Substitut

Remplacez les raisins secs par vos fruits séchés préférés, comme des abricots, des pruneaux ou des dates.

Savoir-faire Refroidir rapidement les barres

Préparez la recette comme indiqué. Réfrigérez la préparation 20 min avant de la couper en barres.

Portions

  • 18 portions de 1 barre (51 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 18 portions de 1 barre (51 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 95mg
Glucides 30g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 16g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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