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  • Barres au beurre d'arachide, à la noix de coco et à l'avoine

Barres au beurre d'arachide, à la noix de coco et à l'avoine

190 32 portions de 1 barre (51 g) chacune
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
3
h
10
min
Portions

32 portions de 1 barre (51 g) chacune

Il suffit de quatre ingrédients pour préparer ces barres d'arachide sans cuisson. Fouettez-les ensemble pour savourer une collation très vite faite à tout moment de la journée!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Tapisser de papier sulfurisé un moule de 13 x 9 po, en laissant dépasser le papier des côtés.
  • Mélanger le beurre d'arachide et le miel dans un grand bol jusqu'à homogénéité. Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger. Presser le mélange dans le moule préparé.
  • Réfrigérer 3 h ou jusqu'à fermeté. Démouler la préparation en utilisant les poignées de papier, puis découper en 32 barres.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces savoureuses barres 4 jours tout au plus avant de les servir. Pour optimiser les résultats, disposez les barres en couches entre des feuilles de papier ciré dans un contenant hermétique avant de les réfrigérer.

Portions

  • 32 portions de 1 barre (51 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 32 portions de 1 barre (51 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 0mg
Sodium 115mg
Glucides 23g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 11g
Protéines 9g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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