Barres chocolat, canneberges et avoine

45 32 portions de 1 barre (34 g)
Recette de
4.5
(22) 19 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

32 portions de 1 barre (34 g)

Ces barres consistantes ont un bon goût d'orange et de canneberge.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Chauffer les canneberges et le jus d'orange au micro-ondes, dans un bol convenant à cet usage, pendant 30 sec à intensité ÉLEVÉE. Mélanger les 4 ingrédients qui suivent sur la liste. Dans un grand bol, battre la margarine et le sucre au batteur électrique jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux. Ajouter les œufs, un à la fois. Ajouter graduellement le mélange contenant la farine, en battant. Incorporer le mélange aux canneberges, le chocolat et les pacanes.
  • Étendre la pâte dans un plat de 9 x 13 pouces allant au four vaporisé d'un enduit à cuisson.
  • Cuire au four de 25 à 30 min ou jusqu'à ce que la pâte soit légèrement dorée. Laisser refroidir complètement avant de couper en barres.

Substitut

Remplacez les canneberges par des raisins secs.

Portions

  • 32 portions de 1 barre (34 g)

Vie saine

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  • Choix de glucides 1 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ces délicieuses barres peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 32 portions de 1 barre (34 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 95mg
Glucides 21g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 13g
Protéines 2g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • jessica_theroux |

  • mel.stpierre |

    Excellente recette, pas trop sucrée ni trop lourde. On dirait presque une barre tendre, bien rassasiante et parfaite comme collation pour les becs sucrés. À noter que le chocolat noir, les canneberges, les pacanes et l'orange sont un heureux mariage! Pourquoi ne pas ajouter du zeste d'orange pour rehausser la présence de cette saveur?

  • kim philipps |

    Vraiment très bon et assez sucré! J'ai mis moitié farine de blé et farine blanche, résultat très bon.

K:53947v1fc:107556

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