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  1. Barres de céréales sans cuisson au beurre d’arachide

Barres de céréales sans cuisson au beurre d’arachide

02:35:00 12 portions de 1 barre (45 g) chacune
Recette par
1
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Prép.
25
min
Prêt en
2
h
35
min
Portions

12 portions de 1 barre (45 g) chacune

La poudre de beurre d’arachide KRAFT constitue la base de ces barres faciles à réaliser. Regorgeantes d’avoine, d’arachides, de graines de tournesol et de noix de coco, elles sont délicieusement sucrées et épicées. Voilà la parfaite collation d’avant-midi.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Tapisser de papier d’aluminium un moule à pain de 8 x 4 po; vaporiser d’un enduit à cuisson.
  • Mélanger les flocons d’avoine, les graines de citrouille, les arachides, la noix de coco et les graines de tournesol; étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords. Cuire 10 min, en remuant après 5 min. Laisser refroidir 10 min.
  • Mélanger au fouet la poudre de beurre d’arachide et l’eau dans un grand bol jusqu’à homogénéité. Incorporer le sirop d’érable et la cannelle. Ajouter à la préparation d’avoine; bien mélanger. Presser fermement le mélange au fond du moule préparé.
  • Réfrigérer 2 h. Couper en 12 barres et servir.

Substitut

Préparez la recette avec de la poudre de beurre d’arachide Kraft Chocolat.

Une touche d'éclat

Ajoutez 1/4 t de mini-brisures de chocolat au mélange de beurre d’arachide en même temps que le sirop d’érable et la cannelle.

Savoir-faire

Conservez les barres coupées dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

Portions

  • 12 portions de 1 barre (45 g) chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 barre (45 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 160
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 35mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 7g
   
Vitamine A 6 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 25 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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