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  1. Barres tendres au blé soufflé et au chocolat

Barres tendres au blé soufflé et au chocolat

01:15:00 20 portions de 1 barre chacune
Recette de
1
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Prép.
15
min
Prêt en
1
h
15
min
Portions

20 portions de 1 barre chacune

Ces barres à base de céréales, de noix et de chocolat mi-amer Baker’s sont délicieuses et faciles à faire. De plus, elles font une excellente gâterie!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Mettre 3 oz du chocolat dans une casserole moyenne. Ajouter le miel, le beurre d’amande et l’huile de noix de coco; cuire à feu mi-doux de 3 à 5 min ou jusqu’à ce que le chocolat fonde complètement et que le mélange soit homogène, en remuant souvent. Retirer du feu.
  • Mélanger les céréales et les amandes dans un grand bol. Ajouter la préparation de chocolat; bien mélanger.
  • Presser dans un moule de 13 x 9 po vaporisé d’un enduit à cuisson.
  • Faire fondre le reste du chocolat selon le mode d’emploi; arroser le mélange de céréales du chocolat fondu.
  • Réfrigérer 1 h avant de découper en barres.

Prenez de l'avance

Vous pouvez faire ces délicieuses barres à l’avance. Conservez-les dans un contenant hermétique à température ambiante 5 jours tout au plus avant de les servir.

Présentation suggérée

Accompagnez ces barres de yogourt faible en gras et de fruits frais coupés.

Portions

  • 20 portions de 1 barre chacune

Information nutritionnelle

Portion 20 portions de 1 barre chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 0mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 9g
Protéines 2g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 2 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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