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Barres western

01:00:00 12 portions de 1 barre (98 g) chacune
Recette de
3.0
1 0 Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
1
h
Portions

12 portions de 1 barre (98 g) chacune

Vous adorez les sandwichs western? Alors, vous devez essayer ces barres. Pratiques pour déjeuner rapidement la semaine, elles conviennent également au brunch de la fin de semaine.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une poêle antiadhésive moyenne. Ajouter l'oignon; faire revenir 3 min. Ajouter les poivrons; faire revenir 3 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres. Retirer du feu.
  • Dérouler la pâte à croissants dans un moule de 13 x 9 po; presser la pâte de manière à couvrir le fond du moule; presser fermement les perforations pour les sceller. Avec une fourchette, piquer la pâte à intervalles de 1 po.
  • Cuire 8 min ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée. Entre-temps, hacher grossièrement 2 tranches de fromage Singles Kraft.
  • Couvrir la pâte feuilletée du reste des tranches Singles (entières), du jambon et des légumes. Bien agiter le carton d'œufs. (Ou encore, battre légèrement le contenu dans un bol.) Verser les œufs sur les légumes; garnir des tranches Singles hachées.
  • Cuire 30 min ou jusqu'à ce que le centre prenne. Laisser refroidir 5 min avant de couper en barres.

Savoir-faire Conserver les restes

Laissez refroidir les restes, puis réfrigérez-les. Réfrigérez-les 3 jours tout au plus. Réchauffez-les au micro-ondes au moment de servir.

Présentation suggérée

Pour composer un brunch tout simple, accompagnez les barres de fruits frais et d'une salade verte bien croquante.

Portions

  • 12 portions de 1 barre (98 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 barre (98 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 195mg
Sodium 650mg
Glucides 12g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 13g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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