Bâtonnets de céleri avec trempette méditerranéenne

10 1/4 t. tremp. ou 2 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 3 bâtonnets céleri (45 g) chacune
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1/4 t. tremp. ou 2 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 3 bâtonnets céleri (45 g) chacune

Cette collation rapide pour deux personnes est fraîche, croquante et satisfaisante. La trempette est composée de fromage à la crème, d'épinards, d'olives et de basilic. À essayer sans tarder!

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf le céleri, jusqu'à homogénéité.
  • Servir avec le céleri.

Substitut

Remplacer les bâtonnets de céleri par 1/2 tasse de lanières de poivron rouge, vert ou jaune.

Portions

  • 1/4 t. tremp. ou 2 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 3 bâtonnets céleri (45 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette savoureuse trempette et le céleri qui l'accompagne peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 1/4 t. tremp. ou 2 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 3 bâtonnets céleri (45 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 220mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 3g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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