Bâtonnets de poulet au parmesan faciles à faire

24 8 portions de 1/8 de recette (148 g) chacune
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8 portions de 1/8 de recette (148 g) chacune

Trois étapes; il n'en faut pas plus pour obtenir un souper de semaine rapide dont toute la famille raffolera !

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger la panure et le fromage dans le sac à secouer; enrober les lanières de poulet de ce mélange, quelques morceaux à la fois, selon le mode d'emploi sur l'emballage.
  • Mettre les lanières sur une plaque à pâtisserie à rebords vaporisée d'un enduit à cuisson. Jeter le sac et le reste de panure.
  • Cuire de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Accompagner de sauce barbecue.

Présentation suggérée

Vous obtiendrez une présentation colorée en servant chaque portion de bâtonnets bien dorés sur une grande feuille de laitue. Mettez la sauce barbecue d'accompagnement dans de petits bols individuels.

Substitut

Remplacez la sauce barbecue par la vinaigrette Campagne Kraft.

Portions

  • 8 portions de 1/8 de recette (148 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/8 de recette (148 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 210
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 730mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 7g
Protéines 28g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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