Bâtonnets de poulet croustillants

60 4 portions, 3 bâtonnets (125 g) et 1 c. à soupe (15 ml) de trempette chacune
Recette de
4.6
(5) 5 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
1
h
Portions

4 portions, 3 bâtonnets (125 g) et 1 c. à soupe (15 ml) de trempette chacune

Quoi de mieux que du poulet croustillant à l'extérieur et juteux à l'intérieur ? Le mélange à base de mayonnaise préserve l'humidité de la viande, et la trempette est irrésistible !

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger 3 c. à soupe de Miracle Whip, le lait et le piment de Cayenne. Ajouter au poulet dans un bol et remuer pour enrober. Laisser macérer au réfrigérateur pendant 30 min.
  • Verser la panure sur une assiette. Enduire les lanières de poulet de panure, une à la fois, en tournant pour enrober tous les côtés ; jeter la marinade. Placer les lanières en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.
  • Cuire au four 20 min ou jusqu'à ce que le poulet soit entièrement cuit. Entre-temps, mélanger le reste de la tartinade Miracle Whip, la vinaigrette et les oignons. Servir comme trempette pour le poulet.

Trempette barbecue

Omettre la vinaigrette et les oignons. Réduire la quantité de Miracle Whip à 3 c. à soupe. Mélanger 1/4 de tasse de sauce BarBQ Kraft Originale et 1/4 de c. à thé de zeste d'orange râpé. Utiliser comme trempette pour le poulet.

Savoir-faire – comment doubler la recette

Préparer comme indiqué en doublant toutes les quantités. Pour obtenir de meilleurs résultats, assurez-vous d'utiliser une plaque à pâtisserie suffisamment grande pour que les lanières de poulet y soient étendues en une seule couche. Donne 8 portions.

Portions

  • 4 portions, 3 bâtonnets (125 g) et 1 c. à soupe (15 ml) de trempette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 3 bâtonnets (125 g) et 1 c. à soupe (15 ml) de trempette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 75mg
Sodium 760mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 27g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • YolaineM |

    vraiment délicieux et en plus super facile à faire!!!

  • johanne.lavoie |

    Très bon comme amuse-gueule et facile à faire.

  • carmen.cloutier |

    tout simplement,DELICIEUX de kiki

K:54332v2fc:111185

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