Bâtonnets glacés à la mangue et à la limonade

190 6 portions de 1 bâtonnet (100 g) chacune
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Portions

6 portions de 1 bâtonnet (100 g) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une boisson lisse.
  • Verser le mélange dans 6 moules pour bâtonnets glacés, insérer la poignée au centre de chacun.
  • Congeler 3 heures ou jusqu'à fermeté.

Boisson fouettée à la mangue et à la limonade

Mélangez les ingrédients comme indiqué. Ajoutez 1 tasse de cubes de glace. Mélangez à haute vitesse jusqu'à ce que le tout soit homogène. Versez dans deux verres et servez immédiatement (donne 2 portions).

Remarque

Si vous n'avez pas de moules à bâtonnets, vous pouvez utiliser six coupelles de papier de 3 onces en insérant un bâtonnet en bois au centre de chaque coupe remplie. Au moment de servir, plongez les coupes dans l'eau tiède 15 secondes. Retirez la coupelle de papier (ne tirez pas sur les bâtonnets et ne les tournez pas non plus pour les sortir du contenant de papier).

Portions

  • 6 portions de 1 bâtonnet (100 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides

Boni nutritionnel

Les mangues savoureuses que ces bâtonnets glacés contiennent sont une bonne source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 bâtonnet (100 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 50
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 45mg
Glucides 10g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 9g
Protéines 3g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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