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Betteraves et carottes rôties au four

01:05:00 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
1
h
5
min
Portions

8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Comment transformer des carottes et des betteraves en super plat d'accompagnement? Il suffit de suivre notre recette à la fois simple à faire et délicieuse. Vous verrez, toute la famille en redemandera!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 425 °F.
  • Mélanger tous les ingrédients.
  • Étaler sur une plaque à pâtisserie à rebords tapissée de papier sulfurisé.
  • Cuire 55 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Savoir-faire Éviter de se tacher avec les betteraves

Lorsque l'on manipule des betteraves cuites ou en conserve, leur jus tache facilement les mains et la planche à découper, leur donnant une couleur rose vif. Pour éviter cela, portez des gants en plastique jetables et coupez les betteraves dans une grande assiette en verre ou en céramique plutôt que sur une planche à découper.

Substitut

Remplacez la sauge par 1/2 c. à thé de thym séché.

Portions

  • 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 0.5 Glucides
  • 0.5 Matières grasses

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 0.2g
Cholestérol 0mg
Sodium 260mg
Glucides 13g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 8g
Protéines 2g
   
Vitamine A 90 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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