Bifteck barbecue avec riz

25 2 portions de 1/2 de la recette (341 g) chacune
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25
min
Prêt en
25
min
Portions

2 portions de 1/2 de la recette (341 g) chacune

Vous cuisinez pour deux? Essayez cette recette de bifteck facile à réaliser, prête en moins de 30 minutes.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter la viande et les légumes; faire revenir de 5 à 6 min ou jusqu'à ce que la viande soit cuite.
  • Incorporer la sauce barbecue; cuire 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud, en remuant de temps à autre.
  • Servir sur le riz.

Substitut

Remplacez le bifteck par des poitrines de poulet désossées et sans peau.

Portions

  • 2 portions de 1/2 de la recette (341 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1/2 de la recette (341 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 16g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 75mg
Sodium 440mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 9g
Protéines 28g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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