Biscuits garnis de fruits

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Prêt en
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Portions

8

À la recherche d’une collation-minute fruitée? Étalez une produit de fromage à la crème sur des biscuits graham et garnissez-les de votre fruit préféré.

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ce qu'il faut faire

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  • Étendre la tartinade sur les biscuits.
  • Garnir avec les kiwis.

Substitut

À la place des kiwis, utilisez 12 fraises, tranchées en 4, ou 2 bananes, tranchées en 16.

Portions

  • 8

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Voici une collation simple, préparée à partir de biscuits graham et de produit de fromage à la crème léger. Sa garniture de kiwis est une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 110
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 160mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 8g
Protéines 3g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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