Boisson fouettée au gruau et aux fruits

5 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
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min
Prêt en
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Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Du gruau dans votre boisson fouettée! Bien sûr! Vous verrez, le gruau ajoute une superbe texture et un petit goût de revenez-y à cette délicieuse boisson aux petits fruits.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez la recette avec des fraises surgelées.

Une touche d'éclat

Garnissez chaque portion de bleuets frais.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 240
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 0mg
Sodium 35mg
Glucides 51g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 33g
Protéines 6g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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