Boisson fouettée aux baies et au muesli

5 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
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Portions

4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Êtes-vous à la recherche d'une boisson fouettée saine? En voici une à essayer. Composée de fraises, de bleuets, de yogourt grec et de muesli, elle plaira à toute la famille.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer au mélangeur le lait, le yogourt, la préparation Cristal léger, les bleuets, les fraises et 1/4 t du muesli, jusqu'à homogénéité.
  • Verser dans 4 verres; parsemer du reste des céréales.
  • Servir immédiatement.

Une touche d'éclat

Préparez la boisson comme indiqué, en ajoutant 1 petite banane congelée hachée aux ingrédients qui seront passés au mélangeur.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 1g
Matières grasses saturées 0.2g
Cholestérol 0mg
Sodium 60mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 12g
Protéines 6g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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