• Boisson fouettée aux carottes, à la mangue, à l'orange et au gingembre

Boisson fouettée aux carottes, à la mangue, à l'orange et au gingembre

5 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
Recette de
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Prêt en
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Portions

4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vous cherchez une nouvelle recette de boisson fouettée? En voici une à essayer pour bien commencer votre journée! Le gingembre frais relève le goût de cette délicieuse boisson.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer tous les ingrédients au mélangeur jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Boisson fouettée crémeuse à la mangue, à l'orange et au gingembre

Préparez la recette comme indiqué, sans mettre la carotte, et en remplaçant l'eau par du lait écrémé.

À emporter

Pour savourer cette boisson sur le pouce, versez-la dans quatre bocaux propres avec couvercles. Accompagnez les bocaux de pailles.

Vie saine

Chaque portion de cette délicieuse boisson fouettée rafraîchissante constitue une excellente source de vitamines A et C.

Portions

  • 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0.4g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 15mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 12g
Protéines 1g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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