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  1. Bol de lait frappé au chocolat et à la grenade

Bol de lait frappé au chocolat et à la grenade

00:05:00 1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)
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Portions

1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)

Du yogourt et des bananes constituent la base de ce délicieux lait frappé crémeux. Il est excellent à toute heure de la journée.

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  • Passer les glaçons, le yogourt, la banane, l’aromatisant d’eau MiO, la poudre de cacao et le lait au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse, en arrêtant le mélangeur au besoin pour racler les ingrédients sur les parois du récipient.
  • Verser le mélange dans un bol.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Substitut

Remplacez les bleuets par des framboises fraîches ou des fraises hachées.

Vie saine

Cette savoureuse boisson constitue une excellente source de fibres.

Portions

  • 1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 1/2 tasse (375 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 15mg
Sodium 60mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 20g
Protéines 10g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 20 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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