Bol de nouilles au bœuf et aux légumes

20 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
Recette de
4.1
(25) 16 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Un savoureux plat de nouilles en sauce prêt en 20 minutes!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole, selon le mode d'emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, faire chauffer la vinaigrette à feu moyen dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le brocoli et les poivrons; les faire sauter 3 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à peine tendres. Ajouter la viande et la sauce hoisin; faire sauter de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que la viande soit cuite.
  • Égoutter les pâtes; les remettre dans la casserole. Ajouter le bouillon; cuire 1 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps à autre. Ajouter le mélange à la viande et les oignons; mélanger légèrement.

Substitut

Remplacez les oignons verts tranchés par 2 cuillerées à soupe de coriandre fraîche hachée.

Portions

  • 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Ce plat à l'asiatique facile à préparer est aussi savoureux que celui du restaurant. De plus, le brocoli et le poivron rouge qu'il contient sont une bonne source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 3/4 tasse (425 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 60mg
Sodium 530mg
Glucides 56g
Fibres alimentaires 9g
Sucres 12g
Protéines 35g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 180 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 40 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • louisette1691 |

    Très bone alimentation,et le gout est super Merci des idées qui me manque Merci de m,en donner.

  • creationsmarylou2002 |

  • whippet27 |

K:53976v1fc:107232

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