Bol de salade César au poulet

45 4 portions de 1 bol de tortilla rempli (156 g) chacune
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Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1 bol de tortilla rempli (156 g) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Renverser un moule à 12 muffins; vaporiser d’un enduit à cuisson les deux côtés de 4 tortillas.
  • Presser les tortillas dans les espaces entre les alvéoles pour former des bols. Cuire 15 min; laisser refroidir.
  • Mélanger le poulet et la vinaigrette; transférer à la cuillère dans les bols de tortilla. Garnir de laitue et de bacon.

Savoir-faire Effilocher le poulet rôti

Utilisez deux fourchettes pour effilocher le poulet rôti.

Une touche d'éclat

En plus de la laitue et du bacon, garnissez la salade d'oignons verts hachés, de tomates hachées ou de votre fromage râpé Kraft préféré.

Utilisez votre micro-ondes

Mettez 1 tortilla sur une tasse à mesurer micro-ondable à l'envers vaporisée d'un enduit à cuisson. Faites cuire à intensité ÉLEVÉE 1 min. Pressez délicatement la tortilla autour de la tasse pour former un bol; laissez refroidir légèrement. Déposez à l'endroit dans une assiette; laissez refroidir complètement. Répétez avec le reste des tortillas.

Portions

  • 4 portions de 1 bol de tortilla rempli (156 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 bol de tortilla rempli (156 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 85mg
Sodium 720mg
Glucides 16g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 24g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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