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Ingrédients
ce qu'il faut faire
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Bouchées au beurre d'arachide et à la mangue

00:35:00 10 portions de 2 boules (42 g) chacune

  • Bouchées au beurre d'arachide et à la mangue Image 1

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Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Les saveurs de l'Inde, la mangue et la cardamome, sont réunies dans ces délicieuses bouchées. Voici une excellente collation à savourer à toute heure de la journée!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le beurre d'arachide, le miel et la cardamome dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer le reste des ingrédients.
  • Réfrigérer 30 min.
  • Façonner la pâte en 20 boules de 1 po, en utilisant environ 2 c. à soupe de la préparation pour chacune.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces bouchées au beurre d'arachide et à la mangue faciles à réaliser 1 semaine tout au plus.

Savoir-faire Façonner des boules de taille égale

Utilisez une petite cuillère à crème glacée pour faire des boules de taille égale.

Substitut

Remplacez la cardamome par de la cannelle.

Portions

  • 10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 2 boules (42 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 85mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 14g
Protéines 4g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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