Bouchées au concombre et au saumon fumé

10 2 portions de 2 craquelins garnis (70 g) chacune
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2 portions de 2 craquelins garnis (70 g) chacune

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  • Mélanger tous les ingrédients à l'exception des craquelins et du concombre.
  • Garnir chaque craquelin d'une tranche de concombre et du mélange de fromage à la crème.

Une touche d'éclat

Garnissez les bouchées de ciboulette supplémentaire.

Remarque

Si vous recevez un groupe plus important de personnes, doublez ou triplez la quantité du mélange de fromage à la crème et versez-le dans un bol de service. Prévoyez des craquelins supplémentaires et d'épaisses tranches de concombre, que vos invités pourront y tremper.

Portions

  • 2 portions de 2 craquelins garnis (70 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses

Boni nutritionnel

Nul besoin de dire à votre famille que ces craquelins exquis sont faits d'ingrédients sains.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 2 craquelins garnis (70 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 20mg
Sodium 400mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 4g
Protéines 6g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:61539v0fc:137043

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