• Bouchées aux crevettes et aux pois mange-tout avec sauce à l'arachide

Bouchées aux crevettes et aux pois mange-tout avec sauce à l'arachide

10 8
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

8

C’est bien connu, les crevettes sont les reines des moments festifs! Cette recette de hors-d’œuvre facile sera prête en seulement 10 minutes et ravira vos convives en toutes occasions.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les pois mange-tout au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 2 min ou jusqu'à ce qu'ils soient à la fois tendres et croquants. Rincer immédiatement à l'eau froide et égoutter.
  • Entre-temps, battre au fouet le beurre d'arachide, l'eau, la sauce soya et l'huile jusqu'à homogénéité.
  • Entourer chaque crevette d'un pois mange-tout; fixer à l'aide d'un cure-dents en bois. Servir avec la sauce à l'arachide comme trempette.

Propos culinaires

Lorsque vous achetez des pois mange-tout, assurez-vous qu'ils sont fermes, sans aucune meurtrissure.

Une touche d'éclat

Pour ajouter de la saveur, incorporez 1 gousse d'ail émincée et 1 c. à soupe de gingembre émincé à la trempette.

Portions

  • 8

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce plat savoureux peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 45mg
Sodium 160mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 8g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:54834v0fc:109825

>
AdChoices