Bouchées « BLT » à emporter

10 1 portion de 4 craquelins garnis (71 g)
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1 portion de 4 craquelins garnis (71 g)

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ce qu'il faut faire

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  • Couper les Singles en quatre carrés ; couper chaque carré en deux en diagonale.
  • Tartiner la tartinade Miracle Whip sur les craquelins.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Portions

  • 1 portion de 4 craquelins garnis (71 g)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses
  • 0.5 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ces craquelins garnis sont simples mais délicieux... votre famille ne devinera jamais qu'ils sont faits de produits « meilleurs pour vous ».

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 4 craquelins garnis (71 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Sodium 520mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 7g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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