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Bouchées croquantes

00:20:00 20 portions de 2 bouchées (35 g) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
20
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Portions

20 portions de 2 bouchées (35 g) chacune

Les flocons de maïs et les noix ajoutent du croquant à ces bouchées à la noix de coco enrobées de guimauves fondues. Demandez à vos enfants de vous aider à préparer ces savoureuses friandises sans cuisson.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les flocons de maïs, la noix de coco et les noix dans un grand bol.
  • Faire fondre la margarine dans une grande casserole à feu doux. Ajouter les guimauves; cuire jusqu'à ce qu'elles fondent complètement et que le mélange soit homogène. Verser sur le mélange de flocons de maïs; remuer pour enrober.
  • Déposer des cuillerées à soupe du mélange de flocons de maïs sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier sulfurisé. Laisser refroidir complètement.

Variante

Mélangez les ingrédients comme indiqué; pressez le mélange dans un moule de 13 x 9 po vaporisé d'un enduit à cuisson. Laissez-le refroidir. Coupez en 40 carrés. Donne 20 portions de 2 carrés (35 g) chacune.

Portions

  • 20 portions de 2 bouchées (35 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 20 portions de 2 bouchées (35 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 135mg
Glucides 18g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 9g
Protéines 1g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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