Bouchées croquantes au beurre d'arachide et au chia

40 10 portions de 2 boules (42 g) chacune
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10
min
Prêt en
40
min
Portions

10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Les graines de chia et les noix de cajou ajoutent de la saveur et de la texture à ces bouchées croquantes au beurre d'arachide. Parions que ces gâteries idéales pour une collation d'après-midi deviendront un nouveau classique familial!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger le beurre d'arachide et le miel dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer le reste des ingrédients.
  • Réfrigérer 30 min.
  • Façonner la pâte en 20 boules de 1 po, en utilisant environ 2 c. à soupe de la préparation pour chacune.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces bouchées croquantes au beurre d'arachide et au chia faciles à faire 1 semaine tout au plus avant de les servir.

Substitut

Pour varier, remplacez les graines de chia par des graines de lin moulues.

Portions

  • 10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 2 boules (42 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 3mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 8g
Protéines 6g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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