Bouchées croquantes au beurre d'arachide et aux dattes

35 10 portions de 2 boules (42 g) chacune
Recette de
3
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Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Il vous faut seulement cinq ingrédients pour réaliser cette délicieuse recette de bouchées croquantes. Les flocons de maïs écrasés et les dattes hachées ajoutent de la texture et de la saveur à ces gâteries faciles à préparer.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le beurre d'arachide et le miel dans un bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer le reste des ingrédients.
  • Réfrigérer 30 min.
  • Façonner la pâte en 20 boules de 1 po, en utilisant environ 2 c. à soupe de la préparation pour chacune.

Remarque

Vous pouvez réfrigérer ces bouchées croquantes au beurre d'arachide et aux dattes faciles à faire 1 semaine tout au plus avant de les servir.

Substitut

Remplacez les flocons de maïs par les céréales croquantes favorites de votre famille.

Portions

  • 10 portions de 2 boules (42 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 10 portions de 2 boules (42 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 60mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 15g
Protéines 4g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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