Bouchées de bagel à la dinde

10 1 portion de 2 craquelins garnis (126 g) et 1/2 tasse (125 ml) de carottes
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1 portion de 2 craquelins garnis (126 g) et 1/2 tasse (125 ml) de carottes

Les banals craquelins garnis de fromage ne font pas le poids face à ces bouchées à base de bagel, garnies de cheddar à la crème et de dinde tranchée!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la tartinade et le fromage râpé ; étendre sur les croustilles. Presser légèrement les croustilles l'une contre l'autre, face tartinée vers l'intérieur ; placer dans un contenant refermable. Placer les autres ingrédients dans un autre contenant refermable.
  • Placer les deux contenants dans un sac-repas isolé.
  • Séparer les deux croustilles ; garnir chacune de dinde. Servir avec les carottes.

Prenez de l'avance

Placer les ingrédients dans les contenants la veille. Réfrigérer jusqu'au moment de placer les contenants dans un sac-repas isolé avant de quitter la maison.

Présentation suggérée

Servir avec 1 tasse de raisins et 1 tasse de lait faible en gras, froid.

Portions

  • 1 portion de 2 craquelins garnis (126 g) et 1/2 tasse (125 ml) de carottes

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 2 craquelins garnis (126 g) et 1/2 tasse (125 ml) de carottes
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21g
Matières grasses saturées 11g
Cholestérol 70mg
Sodium 990mg
Glucides 29g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 7g
Protéines 19g
   
Vitamine A 100 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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