Bouchées de pizza végétarienne printanière

178 32 portions d'un amuse-gueule (30 g) chacune
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2
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32 portions d'un amuse-gueule (30 g) chacune

Cet amuse-gueule coloré, regorgeant de légumes frais et bien croquants, appelle le printemps.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 375 °F.
  • Dérouler la pâte et la séparer en quatre rectangles. Presser au fond et sur les côtés d'un moule de 10 x 15 x 1 po allant au four pour former une croûte; presser fermement les joints et les perforations ensemble pour sceller.
  • Cuire au four de 11 à 13 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit brun doré; laisser refroidir.
  • Mélanger bien la produit de fromage à la crème, la tartinade Miracle Whip, l'aneth et le sel à l'oignon. Étaler sur la croûte; garnir avec les pois, le poivron jaune, les carottes et les oignons verts. Réfrigérer 2 heures.

Variante

Préparez la recette avec de la tartinade de formage à la crème Philadelphia léger et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.

Substitut

Utilisez du concombre ou du poivron rouge haché, ou une combinaison des deux, à la place de n'importe lequel des légumes de la recette.

Portions

  • 32 portions d'un amuse-gueule (30 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 32 portions d'un amuse-gueule (30 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 190mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 3g
Protéines 2g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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