Bouchées énergisantes au beurre d'arachide

45 environ 20 bouchées
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

environ 20 bouchées

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  • Mélanger les flocons d'avoine, les dattes, le beurre d'arachide, les noix de cajou, le miel et les graines de lin dans un grand bol.
  • Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit ferme, environ 30 minutes.
  • Façonner en boules équivalant à 2 c. à soupe.

Portions

  • environ 20 bouchées

Information nutritionnelle

Portion environ 20 bouchées
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 123
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 0mg
Sodium 32mg
Glucides 18g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 10g
Protéines 3g
   
Calcium 1 %VQ
Fer 5 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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