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  1. Bouchées feuilletées aux épinards et au pesto

Bouchées feuilletées aux épinards et au pesto

00:40:00 12 portions de 1 coupe feuilletée (32 g) chacune
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12 portions de 1 coupe feuilletée (32 g) chacune

De la pâte feuilletée prête à l’emploi pour préparer ces bouchées impressionnantes? Vos invités n’y verront que du feu!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Déplier la feuille de pâte feuilletée sur une planche à découper; couper en 12 carrés. Presser 1 carré de pâte au fond et sur les côtés de 12 moules à muffins vaporisés d’un enduit à cuisson.
  • Cuire de 12 à 14 min ou jusqu’à ce que les coupes de pâte soient gonflées et dorées. Entre-temps, mélanger le fromage à la crème et le féta jusqu’à homogénéité; réserver. Mélanger le reste des ingrédients.
  • Utiliser le manche arrondi d’une cuillère de bois pour faire un creux au centre de chaque coupe feuilletée, en prenant soin de ne pas trouer le fond de la coupe. Garnir du mélange d’épinards, à raison d’environ 1 1/2 c. à soupe du mélange par coupe.
  • Cuire de 7 à 10 min ou jusqu’à ce que la garniture soit bien chaude.

Pour les amateurs de bacon

Cuisez, puis émiettez 4 tranches de bacon ordinaire ou à faible teneur en sel. Incorporez-les au mélange d’épinards avant de le mettre dans les coupes de pâte feuilletée, comme indiqué.

Portions

  • 12 portions de 1 coupe feuilletée (32 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 coupe feuilletée (32 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 15mg
Sodium 200mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 3g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 4 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 6 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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