Bouchées méditerranéennes

29 24 portions, 1 bouchée (20 g) chacune
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Prêt en
29
min
Portions

24 portions, 1 bouchée (20 g) chacune

Nos recettes de hors-d'œuvre à base de pâte à raviolis chinois ont toujours du succès. Voici donc une autre proposition, qui sera sans doute aussi populaire que les autres.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Répartir les feuilles de pâte dans 24 moules à muffins miniatures vaporisés d'un enduit à cuisson, en étendant les extrémités des feuilles sur les rebords des moules. Cuire au four 5 min. Entre-temps, mélanger les autres ingrédients jusqu'à homogénéité.
  • Déposer environ 1 c. à soupe du mélange sur chaque feuille de pâte.
  • Cuire de 12 à 14 min ou jusqu'à ce que la farce soit bien chaude et que les bords des croûtes soient dorés.

Une touche d'éclat

Parsemer 2 c. à soupe de persil frais, haché finement, sur le dessus des bouchées cuites avant de servir.

Portions

  • 24 portions, 1 bouchée (20 g) chacune

Vie saine

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Boni nutritionnel

Ces bouchées faciles à préparer peuvent faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 24 portions, 1 bouchée (20 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 45
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 5mg
Sodium 95mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 1g
Protéines 2g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:58907v0fc:123582

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