Bouchées tropicales au beurre d'arachide

60 environ 14 bouchées
Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
1
h
Portions

environ 14 bouchées

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  • Griller la noix de coco à feu mi-vif dans une poêle antiadhésive sèche, en remuant souvent, de 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Mettre dans une assiette; laisser refroidir complètement.
  • Mélanger les flocons d’avoine, le beurre d’arachide, le chocolat, le miel, l'ananas et la noix de coco dans un grand bol.
  • Réfrigérer jusqu'à ce que le mélange soit ferme, environ 30 minutes.
  • Façonner en boules équivalant à 2 c à soupe.

Portions

  • environ 14 bouchées

Information nutritionnelle

Portion environ 14 bouchées
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 143
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 0mg
Sodium 40mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 9g
Protéines 3g
   
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 1 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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