Boulettes au magma de fromage

24 4 portions d'un sandwich (202 g) chacune
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Prêt en
24
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Portions

4 portions d'un sandwich (202 g) chacune

Les enfants adoreront ces boulettes farcies de fromage qui fait irruption comme du magma.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mélanger la viande avec les miettes de craquelins, le parmesan et 1/4 de tasse de sauce pour pâtes. Façonner 12 boulettes (utiliser environ 2 c. à soupe du mélange de viande pour chacune).
  • Placer dans un plat peu profond allant au four vaporisé d'enduit à cuisson, en laissant 2 po entre les boulettes. Enfoncer 1 cube de fromage au centre de chaque boulette.
  • Cuire 14 min ou jusqu'à ce que les boulettes soient bien cuites (temp. interne : 160 °F). Entre-temps, dans un petit bol allant au micro-ondes, chauffer le reste de la sauce au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 30 sec ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude ; répartir dans les petits pains. Garnir de boulettes de viande.

Variante

Omettre les petits pains. Servez les boulettes avec la sauce sur vos pâtes favorites.

Vie saine

Bonne nouvelle ! Vous pouvez éliminer 80 calories et 8 g de matières grasses (y compris 3 g de matières grasses saturées) de chaque portion en préparant la recette avec du bœuf haché très maigre, des Ritz avec 30 % moins de matières grasses, du fromage râpé 100 % parmesan Kraft Léger et du cheddar Cracker Barrel Léger – fait avec du lait 2 %.

Portions

  • 4 portions d'un sandwich (202 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions d'un sandwich (202 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 70mg
Sodium 600mg
Glucides 26g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 25g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:52933v1fc:107018

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